Смузи с авокадо

Добавил:culina

19 февраль 2017

Один из таких коктейлей (смузи с авокадо) мы приготовим сегодня. Авокадо является незаменимым продуктом диетическом питании. Авокадо или Аллигаторова груша в своем составе практически не содержит сахаров, но в тоже время имеет множественное

Как готовить:

Время приготовления:

00:05

Количество порций:

Ингредиенты:

Авокадо – 1 плод
Киви – 6 плодов
Сельдерей – 4 черешка
Семена льна – 1 ч. ложка
Вода очищенная – 200 мл.

Каждую минуту сотни тысяч людей становятся поклонниками здоровой пищи. Особую популярностью пользуются коктейли смузи, которые сделать можно за пять минут и насытить свой организм необходимыми для здоровья элементами на весь день.

Один из таких коктейлей (смузи с авокадо) мы приготовим сегодня. Авокадо является незаменимым продуктом диетическом питании. Авокадо или Аллигаторова груша в своем составе практически не содержит сахаров, но в тоже время имеет множественное количество полезнейших мононенасыщенных жиров. Аллигаторова груша богата пищевыми волокнами (клетчаткой), витаминами, микроэлементами. Употребляя в пищу авокадо, вы чистите организм от шлаков и токсинов, способствуете правильному (без последствий) похудению, предупреждаете появлению онкологические заболеваний, регулируете уровень холестерина и сахара в крови, укрепляете сосуды.

Что бы сделать смузи с авокадо можно сочетать различные фрукты, овощи, соки, зерна и другие продукты. А сегодня мы с вами приготовим прекрасный и очень полезный смузи с авокадо, киви, черешками сельдерея и семенами льна.

Выкладываем продукты на столе. Авокадо разрезать на две части, удалить косточку, а нежную маслянистую мякоть извлекаем при помощи чайной или десертной ложки. В плодах авокадо, а именно в кожуре и косточках содержится токсины, так что их употреблять в пищу не рекомендуется. Киви так же разрезать на две части и извлечь изумрудную мякоть чайной ложкой. Черешки сельдерея сполоснуть и нарезать, что бы они без труда поместились в стакан блендера.
Подготовленные продукты для смузи с авокадо складываем в стакан или чашу блендера, добавляем воду.
И взбиваем на высокой скорости до однородного состояния.
Разливаем смузи с авокадо по стаканам, посыпаем семенами льна. Если хотите похудеть, очистить организм от шлаков и токсинов, то рекомендуется заменить один из приемов пищи (завтрак, обед или ужин) на смузи с авокадо. Так же можно принимать такой коктейль в качестве перекуса в промежутках между основными приемами еды. Будьте здоровы и приятного аппетита!