Смузи с ягодами черной смородиной и геркулесом

Добавил:culina

23 февраль 2017

Такой вариант сытного смузи для завтрака идеален, так как для приготовления затратите всего пару минут, а витамины и микроэлементы черной смородины, хлопьев геркулеса, ряженки и меда позаботятся о вашем организме на весь день. Безупречный

Как готовить:

Время приготовления:

00:05

Количество порций:

Ингредиенты:

Хлопья геркулеса - 2 столовые ложечки
Ягоды черная смородины (свежие или мороженные ягоды) – 200 гр.
Мед натуральный – 2 десертные ложечки
Ряженка – 500 мл.
Листочки мяты для украшения

Такой вариант сытного смузи для завтрака идеален, так как для приготовления затратите всего пару минут, а витамины и микроэлементы черной смородины, хлопьев геркулеса, ряженки и меда позаботятся о вашем организме на весь день. Безупречный вариант завтрака, идеален кто настроен быть всегда стройным, красивым и здоровым.

Подготавливаем перечисленные ингредиенты на столе. Я взял для сладости мед, но заменить его можно обычным сахаром или фруктозой. В летний жаркий день что бы охладить напиток добавьте несколько кусочков льда или ягоды смородины можно использовать замороженные.
Все ингредиенты для смузи из ягод черной смородины укладываем в стакан или чашку блендера и измельчаем. Взбивать лучше прерывисто, то есть, взбили, остановили и таким образом несколько раз. Таким методом смузи взобьется до однородного кремового состояния.
Переливаем приятный кремовый коктейль смузи по прозрачным стаканам и украшаем листочками мяты. Вот так за пару минут вы сможете сделать вкуснейший завтрак для себя и всей семьи. Приятного аппетита.